Ansiedade: O Medo do Futuro em Ação

A ansiedade é movida pelo medo de errar, fracassar ou enfrentar frustrações. 

Quando estamos ansiosos, tendemos a focar no problema e não na solução, enxergando os piores cenários e perdendo a clareza sobre a situação.

Uma maneira de lidar com a ansiedade é parar, respirar profundamente e desapegar-se dos pensamentos de medo e preocupação. Reconhecer também que algumas situações estão além do nosso controle, e isso exige aceitação.

Em resumo, ao sentir ansiedade, concentre-se no que está ao seu alcance e solte o que não pode controlar. 

Pense nisso!

• Texto: Deise Aur
• Vídeo: A Vida Nos Fala-Youtube
• Crédito da Imagem:  Hieu Van / Fonte: Pixabay