YOGA para DEPRESSÃO | 1 - Pri Leite

                                     

*Por favor, leia o texto inteiro.*                                                                                                                 

Hoje no YouTube começa a série de YOGA PARA DEPRESSÃO.            

Eu hesitei bastante para criar uma série de aulas com esse nome devido à crença de muitos de que depressão " é falta de Deus", "Preguiça", "Fraqueza" e assim por diante...                                           


Deixa eu ser bem clara: depressão é uma doença.                                                                               

Muitos dos meus alunos me dizem que querem "sair dos remédios controlados", que " não sei o que fazer quando a deprê bate" e, ao mesmo tempo, eu escuto ," o seu canal salvou
 a minha vida", " yoga me ajudou a sair da depressão", " antes não conseguia dormir a agora consigo" etc. 

O fato é que a yoga transforma, e todos nós que nos abrimos para transformação automaticamente nos abrimos para a cura interior. Não é fácil. É possível.

É estimado pela associação mundial da saúde que cerca de mais de 300 MILHÕES de indivíduos sofrem com depressão.
Yoga está sendo usada cada vez mais como atividade complementar nos meios de saúde.                  

Isso é algo que me deixa muito feliz.                                                                                                      

Por isso, achei que criar uma série de Yoga para depressão ,também, poderia ajudar a trazer o tópico para conversa e deixar de lado o tabu da saúde mental.                                                                            


É por causa desse tabu que, infelizmente, muitas pessoas não procuram ajuda ou, ainda,acabam se machucando.                                                                                                                                             

São 7 aulas-1 nova  á cada semana- suuuper simples e acessíveis!                                                    


Para qualquer pessoa que queira praticar mesmo. São vídeos curtos-15/25min-então os apressadinhos também podem fazer!

Escolhi fazer as filmagens à beira do mar por algumas razões: já foi provado, cientificamente, que passar tempo com a natureza ajuda a estimular os nossos hormônios de paz e felicidade, o mar e suas ondas representam o constante ir e vir das coisas, nos lembrando do fluir da vida.


Espero que as aulas te ajudem ou ajudem alguém que você conheça.                                                      


É claro que você não precisa estar "na deprê" para praticar.                                                                      

E se você achar que as aulas da série estão muito fáceis ou curtas complemente com outras aulas do canal.Respire profundamente. Tudo passa. Acredite. E ,o mais importante:, saiba que você tem valor, e que você merece se sentir amad@ e ter paz.

- AULA 1 - pegue um papel e caneta. Vamos começar de devagar que devagar vamos longe.                  

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